Czyli wszystkie pytania, które chcecie zadać lub już zadałyście zebrane w jednym miejscu wraz z odpowiedziami ;) Que aproveche! Najpierw, czym jest Babska Środa? Babska Szosowa Środa to moje autorskie ustawki dla kobiet, które wymyśliłam w 2017 roku. Czyli dokładnie...
Zapewne trafiłaś do mnie, bo wyświetlił Ci się w social mediach mój profil albo zobaczyłaś o mnie i o rozwijanym przeze mnie kolarstwie kobiecym materiał w Dzień Dobry TVN ;) Witaj i rozgość się! Jestem Ministrą Kolarstwa i prawię dekadę temu spontanicznie zaczęłam...
Krótko i na temat. Szybkie pytania i proste odpowiedzi. A potem i tam wszystko zweryfikuje pogoda :) Robię kolarstwo dla babek już dziewiąty sezon, a sama na rowerze siedzę już niemal pół wieku. I wiem, że nie ma co się napalać na kilka słonecznych dni w marcu, To nic...
Im bliżej wiosny i w ogóle początku sezonu kolarskiego, tym więcej pytań pełnych obaw i lęku "czy ja dałabym radę na twoim wyjeździe, Ministro?Posilę się zatem tutaj recenzjami, które zbieram po campach. Może one bardziej niż ja moimi słowami dodadzą Ci mocy i...
Ten wpis ma pomóc Ci ustalić, jaki jest Twój poziom kolarski. I ten poziom opieram na kilku założeniach. Natomiast na pewno nie opiera się o założenie średniej prędkości ;)Gdybym za każde pytanie o to, jaka będzie średnia na campach, ustawkach, szkoleniach dostawała 5...
Oto kalendarz campów Ministry:). Krótko i na temat chcę Wam zajawić, jak będzie wyglądał sezon wyjazdowy by Ministra Kolarstwa w tym roku. Babskie campy kolarskie - w różnej formule - robię już szósty sezon. Są częścią mojej misji, a ta to... więcej kobiet na...
FAQ szkoleń peletonowych czyli chyba wszystkie pytania, które zaprzątają Wasze głowy przed zapisaniem się na taką lekcję z jazdy w grupie. Zebrałam w jednym miejscu te zagadnienia, które wpadają na moje skrzynki odnośnie szkolenia z jazdy w peletonie. I oczywiście...
Część pierwszą serii wpisów o SPD*znajdziecie tutaj. Jeśli chcecie ustalić, po co w ogóle się wpinać w zatrzaski, zajrzyjcie tam. Żeby dotrzeć do części drugiej o tym, czym kierować się, wybierając pierwsze buty rowerowe - kliknicie tutaj. Jak wpiąć się, tłumaczę w...
Co to znaczy: umieć dobrze jeździć w grupie? Czyli właściwie co? Co to jest ta jazda w peletonie I dlaczego trzeba to umieć?? To już nie wystarczy, że umiesz jeździć na rowerze? Zaraz ze wszystkiego trzeba robić religię? A na co to komu? To jest takie samo coś jak...
jedyna metoda, żeby uniknąć wpinania w zatrzaski, to ta metoda jak na zdjęciu :) Część pierwszą serii wpisów o SPD*znajdziecie tutaj. Jeśli chcecie ustalić, po co w ogóle się wpinać w pedały zatrzaskowe, to zajrzyjcie tam. Żeby dotrzeć do części drugiej o tym, czym...
W poprzedniej części zajawiłam Wam, po co wpinać się w pedały zatrzaskowe, potocznie nazywane pedałami SPD. Tutaj chcę Wam podpowiedzieć, jakie buty rowerowe kupić na początek tej adwentury. W kolejnej części (ostatniej już) dam Wam lekcję skilla. Enjoy :)Pierwsza...
Mówimy tu o pedałach wpinanych, potocznie zwanymi pedałami SPD, dookoła których krąży tyle samo mitów, co strachów, że aż poczułam potrzebę rozwiać możliwie jak najwięcej możliwości. Pedałów SPD* nie należy się bać, są na nie sposoby. Na pewno część z Was myśli, że to...
Nie jestem dietetyczką, po specjalistyczną odpowiedź wyślę Was do zaprzyjaźnionych osób, z którymi współpracuję. Natomiast sama mam pewne spostrzeżenia;) Kolarskie jedzenie jest spoko, jeśli jest go tyle, ile powinno być.Ważne: to jest tekst o ludziach zdrowych, nie...
Żebyś nie musiała iskać teraz wszystkich tutaj tekstów moich. Szort o tym, jak zacząć na szosie, gdy myśli się o tego rodzaju kolarstwa. Bo widziałaś kolarzy szosowych gdzieś na drodze, w internecie, wyglądało to spoko, pro, pozytywnie i też tak chcesz. Nie masz...
Jak nosić kask rowerowy, żeby spełnił swoją rolę? O najbardziej nieprofesjonalnych badaniach środowiskowych ever, ale z intencją bardzo użyteczną [tekst ukazał się także na blogu Trek Bicycle <3] Każdego roku, szczególnie z nastaniem wiosny i z wypełznięciem w...