Na takie szosowe szkolenie grupowe zapraszam panie, które chciałyby dołączyć do jakiegoś peletonu, ale się boją, bo czują, że czegoś nie umieją i jeśli rzeczywiście, nigdy nie miałaś do czynienia z tzw. ustawką kolarską, dla swojego bezpieczeństwa i bezpieczeństwa innych uczestników – skorzystaj z takich lekcji.
Tu przede wszystkim uczymy się tzw. komunikacji kolarskiej, czyli wszystkich tych gestów, którymi porozumiewają się ludzie jadący w peletonie. I nie są to tylko jakieś tam machania łapami, każdy gest ma swoje znaczenie. Uczymy się też, jak trzymać koło, jak schodzić ze zmiany i wchodzić na zmianę (na czoło grupy). Do tego dziewczyny uczą się ogólnego ogaru w grupie na drodze i reagowania na to, co robi reszta uczestników peletonu. Takie szkolenie trwa całościowo 3h (teoria plus potem jazda), odbywa się w grupie max. 10-osobowej i na drodze z małym ruchem samochodów.
To musisz wiedzieć:
– trasa ma około 35 km
– jedziemy prędkością szkoleniową, czyli spokojnie, nadążysz (na kursie na prawo jazdy nie jeździsz od razu 90 km/h, prawda? Albo jak uczysz się grać na gitarze, to nie zaczynasz od riffów Kirka Hammetta, nie?). To nie jest ani trening, gdzie liczy się moc i prędkość (aczkolwiek takie szkolenia też robię :).
Ani też nie jest to ustawka, na której będziemy sobie coś udowadniać.
To jest szkolenie. Na pierwszych trzech lekcjach nauki tańca nie świrujesz DŻAJFA, tylko chodzisz po kwadracie i próbujesz się w tym nie zaplątać.
My na takim szkoleniu próbujemy się odnaleźć bardzo blisko tylnego koła koleżanki jadącej przed nami. I oswoić się z tym dyskomfortem. Uczymy się też pedałowania bez niepotrzebnych przerw w obrocie korbą, czy używania gestów kolarskich. To tak naprawdę wystarcza jak na jeden raz, nie musimy sobie jeszcze dokładać presji utrzymania prędkości.
Ważne kwestie:
- szkolenia są odpłatne. Tak jak płacisz za naukę angielskiego, kurs zagniatania makaronu, lekcje oddychania przeponowego, czy pracę trenera biznesu – mi też za moją wiedzę i czas moje klientki płacą. Udział można zakupić mailowo. Albo przez sklep.
- szkolenia szosowe odbywają się w miesiącach suchych i ciepłych (od maja do października). Kiedy dokładnie? Kalendarz szkoleń z jazdy w peletonie zawsze działa w formie wydarzeń na mojej stronie na FB.
- rekomenduję odbyć trzy takie szkolenia z trzema różnymi zestawami osobowymi, bo o ile komunikację można ogarnąć po dwóch szkoleniach, to trzymanie koła potrafi być dłuuuuugo niekomfortowe. Możesz też trafić na grupę hiperogarniającą i będzie Ci się wydawało, że już świetnie sobie radzisz, ale najlepiej będzie radzić sobie w każdej ekipie.
- polecam wcześniej obejrzeć moją rolkę o komunikacji kolarskiej
- szkoleniowy rozkład jazdy znajdziesz tutaj
